要减肥的话, 需要减少热量摄入,坚持锻炼。如果不想变成肌肉男,不要吃蛋白粉了。
增加了蛋白粉,不跑步了,很有可能净摄入的热量比以前高了,所以长肉,其中一部分是肌肉,是好的,
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• 蛋白粉真的那么不好吗?不过怎么样也不会变肌肉‘男’的,这个太反科学了。玩笑啊 -长期潜水君- ♀ (0 bytes) () 04/05/2018 postreply 09:58:01
• 蛋白粉真的那么不好吗?不过怎么样也不会变肌肉‘男’的,这个太反科学了。玩笑啊 -长期潜水君- ♀ (0 bytes) () 04/05/2018 postreply 09:58:01