跑步时需要用到的腿部肌肉群比跳绳多。肌肉前后左右不均衡也可能让膝盖不适。肌肉加强不是一蹴而就的。教练说得对,慢慢加量,适应了再加
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CPA
于
2017-11-13 13:15:20
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gege123
于
2017-11-13 08:56:25
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跑步时需要用到的腿部肌肉群比跳绳多。肌肉前后左右不均衡也可能让膝盖不适。肌肉加强不是一蹴而就的。教练说得对,慢慢加量,适应了再加