没受伤之前我一般跑步时的心跳在135 到145,最后的几分钟冲到155-158。
倒是如今脚伤不能快跑,慢跑(6 to 6.5 MPH) ,骑车和走stairmachine可以维持在180 - 年龄,还有骑车可以。
没受伤之前我一般跑步时的心跳在135 到145,最后的几分钟冲到155-158。
倒是如今脚伤不能快跑,慢跑(6 to 6.5 MPH) ,骑车和走stairmachine可以维持在180 - 年龄,还有骑车可以。
• 建议你不妨试试看,试3个月 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 10/19/2017 postreply 10:44:44
• 那速度就很慢啦! -shangxin_na- ♀ (0 bytes) () 10/19/2017 postreply 15:50:21