談談跑步傷膝關節。

来源: 薛成 于 2014-02-21 17:13:04 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (248 bytes)
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要想膝關節好，股四頭肌的強健至關重要。臨床上，我見過十字韌帶斷裂膝關節功能不錯的病例。manymore的帖中的鍛煉方法都是增加股四頭肌肌力的方法。請記住：關節是適應運動而進化的，關節損傷是因為運動不合理而發生的。如果遵循科學的運動方法，關節只會越來越強健。

所有跟帖： 

• 不知道怎么回事，出項亂碼。我的意思是：鍛煉要遵循方法。 -薛成- ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014 postreply 17:16:47

• 在美國，很常見足痛加足弓墊的治療方法。 -薛成- ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (140 bytes) () 02/21/2014 postreply 17:23:17

• 不应该说在美国,应该说临床上常见. -薛成- ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014 postreply 17:38:41

• 還有腰痛用護腰，這是有定論的。護腰的用法有講究。 -薛成- ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014 postreply 17:59:08

• 有一次，我给煤炭部的50名卡车司机体检，发现他们全部都是扁平足，足弓塌陷。。。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2014 postreply 19:20:57

• 事出有因还是碰巧？ -随意- ♀ 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014 postreply 19:26:50

• 当时煤炭部的司机都是开长途，一出车，十天半月不回家，很少用脚走路，足弓韧带松弛 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2014 postreply 19:56:09

• 这么严重？回家后应多与妻子到广场跳蹦恰恰 -随意- ♀ 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014 postreply 20:08:26

• 那个时候，不能跳交际舞，只能跳“忠字舞”。。。所以没人跳舞。。。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2014 postreply 22:14:40

• 害人啊 -随意- ♀ 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2014 postreply 10:38:52

• 请问那些司机的年龄？御医真是见多识广啊。 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014 postreply 20:48:55

• 四十多岁。。。男性 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2014 postreply 22:12:19

• 谢谢回复 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2014 postreply 05:28:51

• 光着脚丫子走海边的沙滩。。。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2014 postreply 19:57:20

• 从楼上各位学到不少，谢谢分享。 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014 postreply 20:28:36

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