揉腹，泡脚怎么也算锻炼了？

来源: 袖底香 于 2013-05-02 11:36:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (516 bytes)
回答: 回复：睡觉前做运动好不好？ 由 短刀 于 2013-05-02 11:14:01
我发现你用的很多词儿都跟我理解的不一样。比方揉腹，泡脚在大多数人的词典里应该不算是运动锻炼的范畴，算是养生类的活动还凑合。20分钟4公里怎么也算不上慢速长跑吧（一般来说6mph以下的才算jogging，慢跑). 

我晚上的运动算不上太剧烈，但强度也中等。6-6：30min/KM的跑步或者类似强度的有氧1个钟头左右。

顺天时自然是好的，可是现代人的生活方式很难做到。平时没有时间，只有早晚。下班回家就差不多6点了，做饭吃完再消化一会儿可不就到9点来钟了。比起不运动，晚点运动还是要好些，虽然时间上可能不是最合适的。

所有跟帖： 

• 是锻炼。慢速长跑不是在上次解释过了吗？ -短刀- ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2013 postreply 11:39:39

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