大家如何解决度锻炼以后浑身疼的问题

从昨天开始跑步准备减肥，可是今天起来浑身疼。 我的每次锻炼计划都是因为这个原因中途放弃了，请问大家有没有什么好办法，需要吃止疼药吗？谢谢

所有跟帖： 

• 万万不可吃止痛药，只需要吃一副桂枝汤即可，或者试试白米醋用泡澡 -医者意也- ♂ (0 bytes) () 07/10/2009 postreply 14:58:42

• 万万不可吃止痛药 -- why? I always use Advil PM. -_2G- ♂ (0 bytes) () 07/11/2009 postreply 17:56:46

• 按磨就行了. -1411- ♀ (0 bytes) () 07/10/2009 postreply 15:50:44

• Keep doing, after 3 days you'll be fine -internuts- ♂ (123 bytes) () 07/10/2009 postreply 16:00:54

• YES! -老来得子~- ♀ (0 bytes) () 07/10/2009 postreply 16:46:08

• 运动强度不能太大， -黑兔妈妈- ♀ (50 bytes) () 07/10/2009 postreply 22:41:02

• 难道你锻炼从来没有坚持下去的吗?你再多做两天最多一星期就不会疼了 -念亲~- ♀ (0 bytes) () 07/11/2009 postreply 00:41:49

• 回复：大家如何解决度锻炼以后浑身疼的问题 -chengdk- ♂ (168 bytes) () 07/11/2009 postreply 07:38:50

• 你不知道循序渐进的道理吗？ -greenlin- ♀ (48 bytes) () 07/11/2009 postreply 09:09:34

• 回复：大家如何解决度锻炼以后浑身疼的问题 -太平洋彼岸- ♂ (93 bytes) () 07/11/2009 postreply 09:15:03

• 健身房里去坐Hot Top,让热水还有按么器按摩放松就好了。 -yanni- ♀ (0 bytes) () 07/11/2009 postreply 11:47:13

• 恭喜你。浑身疼说明练到了。所谓疼涨酸落，就是说 -亮亮妈妈- ♀ (78 bytes) () 07/15/2009 postreply 05:58:26