不知道推荐什么产品，但有些信息可以提供给你

Whey protein根据伯格医生，有些导致炎症的化合物，不知道是否属实。

植物蛋白质呢，应该没有那种化合物，但是氨基酸种类不全，不能提供所有人体不能自己合成的氨基酸种类（所谓的essential amino acid)。

所以我的建议是要么买有机的whey protein以避免那种化合物，或者直接买essential amino acids。

essential amino acids的营养品叫做BCAA(Branched Chain Amino Acids), 它已经按照人体需要的氨基酸比例调配了，吸收最快，但是价钱比较贵，不过不一定不划算，因为我算过，一克BCAA相当于5克whey protein。

所有跟帖： 

• Whey protein 是乳清蛋白，近似氨基酸，非常容易被人体吸收。不是人工合成。 -纤风- ♀ (0 bytes) () 03/07/2024 postreply 13:04:48

• 我没有说它是合成的。他说生产乳清蛋白时要用到一种容易引起炎症的化工的东西 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/07/2024 postreply 13:11:01