如果3-7天能消退，只是肌肉疼，就是锻炼少导致的。应该是乳酸导致的。

来源: Morning3evening4 于 2026-01-25 15:01:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (87 bytes)

你可以用热水敷或泡热水澡，血液循环快，恢复会快一些。

所有跟帖： 

• 好我试试看，谢谢！ -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 15:04:49

请您先登陆，再发跟帖！