如果3-7天能消退,只是肌肉疼,就是锻炼少导致的。应该是乳酸导致的。

来源: 2026-01-25 15:01:28 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

你可以用热水敷或泡热水澡,血液循环快,恢复会快一些。