长期睡眠不足会显著增加发生老年痴呆的机率

长期睡眠不足会显著增加发生老年痴呆的机率

睡眠不足5小时的，发病率增加1倍。睡眠不足6小时的，机率增加30％。

而且有证据显示，这个作用越年轻的越明显。

年轻人不要自恃年轻耐造，不要搞什么连轴转。

所有跟帖： 

• 年轻人透支健康，50岁以后就会出问题。 -小松松- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:31:11

• 昨天跟朋友吃饭她就是那种拖后腿的家长 -Croissant_22- ♀ (357 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:37:21

• 你进来一下， 帮我出个主意 -jingzhumama- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:39:12

• 看到了，回你了 -Croissant_22- ♀ (90 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:04:46

• 家长很明智。健康第一。 -小松松- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:55:18

• 熊娃们高中时，我强迫他们每天睡觉不少于七个小时，最好能有八个小时。青少年第一要务是吃好睡好长身体，然后才是学习申学之类 -成功的排名- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:59:11

• 这个从小就得"强迫"，等到高中有点晚了（父母想给青春期娃洗脑太难）。 -天意悠悠- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:04:28

• 小孩天生需要很多睡眠，高中以前负担轻，能睡够 -成功的排名- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:06:11

• 小猪不是住宿学校的， 你够不着吧？ -jingzhumama- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:07:31

• 只有最后两年是住宿学校，经常晚上打游戏、早上旷课，学校打电话来警告 -成功的排名- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:09:59

• 你家孩子高中还能被家长强迫嘛？你具体分享一下家长如何做到的？家庭氛围不会因此很差嘛？ -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:10:57

• 高中一二年级还可以，后面两年有点困难 -成功的排名- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:15:33

• 我儿子几乎每个周末都和小伙伴们出去玩，早上一个老早走，晚上深更半夜回来，还2:00才睡觉。现在他搬出去了，我眼不见心不烦 -Opps_旧人爱新衣- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:38:24

• 每周一两次我觉得没关系。我家的一周4-5次睡眠少 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:50:35

• 他本来住家里的，但是我会烦啊，周末晚上老晚不回家，早上一早还老去湾区三番玩。 -Opps_旧人爱新衣- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:07:41

• 三藩市好玩啊， 小孩子都喜欢去 -jingzhumama- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:09:37

• 他大多时候是去hiking, 一看就是都是男生，哪个女生爱hiking 啊。 -Opps_旧人爱新衣- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:13:57

• 那不一定的， 面筋很喜欢hiking， -jingzhumama- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:40:33

• 可以找志同道合的女孩子，最好不过了！我和身边几个蜜友都喜欢大自然喜欢hiking, 所以喜欢大自然的女生会有的 -糯米粥- ♀ (353 bytes) () 10/27/2025 postreply 13:00:22

• 缺乏睡眠同样会增加心血管疾病的发病率。 因为人需要在睡眠中放松血管和让血压降下来。30岁睡眠不足的男性的预期寿命比睡眠 -borisg- ♂ (219 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:40:54

• 长期熬夜容易导致猝死 -留仙之二九零零年右移- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:48:52

• 这个吧，也没啥办法 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:49:29

• 从小给娃洗脑做人最重要的是吃好睡好身体好 -天意悠悠- ♀ (42 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:02:26

• 我家的明显没用啊。。。 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:11:32

• 缺少睡眠同样会增加癌症的发病几率。睡眠少于7小时的得癌症几率增加69％。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:50:34

• T5的不少孩子估计高中都睡少于7个小时吧？ -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:51:35

• 国内更卷，大部分高中生都睡不到六小时 -留仙之二九零零年右移- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:54:11

• 睡眠不足脑子晕乎乎，肯定影响学习和工作效率，得不偿失，这可能是为啥很多大学生吃药吧 -数与形- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 08:56:40

• 不能只看时间，睡眠质量可能更重要 -STEMkid- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:02:00

• 这个也是。有的人睡眠质量很高，比如大头领 -成功的排名- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:03:33

• 娃懒惰躺平家长焦虑，太勤奋了也焦虑。 -小松松- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:05:33

• 凡事可不都是"过犹不及"吗 ：-） -天意悠悠- ♀ (51 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:08:11

• 中庸中庸～ -小松松- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 09:10:38