我没有看心理学的书，我理解的内耗可能跟别人不一样，

我理解的内耗，是我个人的感性和直觉认知

1:喜欢思考，想得比较多

2:喜欢把简单问题复杂化

3:对自我的要求比较高，很多时候在这种高要求的压力下，不能正常完成工作。

4:因为有上面三点，有时候会压力巨大，陷入负面情绪中不能自拔。

我认同你说的安全感、爱和理解，

但人的成长远远不是如此简单。

 

所有跟帖： 

• 小声说，你说的这几点，其实更像ADHD？高敏感的特点主要是强大的共情力和觉察力。内耗其实不是只有高敏感才有的。 -ashouluo2012- ♀ (230 bytes) () 07/15/2025 postreply 18:50:03

• 我也一直没明白ADHD，也去学习一下，谢谢你的信息 -片地野花- ♂ (0 bytes) () 07/15/2025 postreply 18:54:44

• 学着拒绝共情。有个加缪写的小说叫什么了？主题就是不要介入他人的命运。 -24桥明月夜- ♀ (167 bytes) () 07/15/2025 postreply 18:56:40

• 对，太多input没法完成事情太容易被distract是ADHD的典型表现，跟高敏没啥关系。 -windyLL- ♀ (0 bytes) () 07/15/2025 postreply 18:56:55

• 我觉得高敏人群可能一早就敏锐地计算了压力，然后找好退出方案。不会让自己陷入这种可能无法承受的压力中 -wd6- ♀ (0 bytes) () 07/15/2025 postreply 20:12:33

• 你说的这些好像跟心理学上定义的高敏没啥关系。 -windyLL- ♀ (0 bytes) () 07/15/2025 postreply 19:11:11