少吃碳水的多数会在脂肪上找补，最后是堵血管。最好的办法是每餐少吃一点，但是各项均衡。据说不吃碳水还会影响肠道的工作。

所有跟帖： 

• 我有饥饿基因，不能饿，一饿就会强烈反弹，所以每顿饭都要吃的饱饱的，而且我饭量一直很大。 -数与形- ♀ (98 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:48:59

• 想吃甜食，试试罗汉果，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它没什么热量。 -BeLe- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:55:13

• 我发现甜食这东西越吃越上瘾，但要是戒掉不吃的话，过一段时间就不大想吃了 -数与形- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:59:50

• 是这样的 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 09:01:45

• 以前买Costco拌好的海菜没觉得甜，这次买的觉得好甜。问小孩，他说味道跟以前一样。那就说明我的舌头对甜味更敏感了 -数与形- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 09:04:50

• 那个很甜的 -凊荷- ♀ (57 bytes) () 06/05/2025 postreply 09:10:10

• 国内奈雪号称就是用罗汉果代糖 -家有高中小娃- ♂ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 09:01:32

• 不吃零食是个很好的习惯 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:58:54

• +1 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 09:21:16