没事做先健身，找个trainer买点课时数，一周一到两次先，健身好处是可以很快见到效果形成正反馈

另外可以自我掌控，第三形象会变好变美自己开心，第四健身对大脑产生多巴胺，对细胞增强线粒体功能可以感受到体能变强，心理愉悦。

所有跟帖： 

• 找trainer，买课时数的目的是找个专业的陪练又不会唠叨她烦恼的话题。相当于心理上换个地方重新开始 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 12:25:48

• 这是个好主意。谢谢 -Dragonface- ♀ (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 13:03:07