如果是愿意让你督促，真是很信任你。你应该帮助他。ADHD经历slump的时候，犹如陷在泥潭，拖延症严重

身边的人不帮一把，很可能自己出不来。

我自己基本每天做运动，大汗淋漓完了整个人也活过来了。

所有跟帖： 

• muti task比较困难。学分主次很重要。 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:11:39

• 问题在于如何保证能让自己每天运动。 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:14:15

• 我运动天赋不错，强迫自己上课，去上课的时候比别人做得好，找教的好的老师。尝到甜头就会逼一下自己。 -gossipgirl8- ♀ (131 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:18:14

• 我练瑜伽有20多年，但是时常是一年练半年歇，关键的问题不是不知道要练，就是自己找理由不练。你还是自控能力很好的 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:22:51

• 他让我每天定时给他打电话督促他。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:18:58

• 督促他他会练吗还是也会偷懒 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:23:29

• 那就催一下多简单的事情。其实更好的办法是找个peer group一起，跟着练容易很多。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:25:43