你说的有道理。以前他在家时有我督促，运动量很大。离开家，犯“懒”，连运动都懒得做了。

现在知道这是个问题，他请我继续督促他。

唉，本来想着这么大了，该自立了，我可以抽身不管了。但若真是因为ADHD，不能不管啊。

所有跟帖： 

• 难道我家小的也是因为ADHD才变得不喜欢运动的？ -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:01:36

• 我家老大是喜欢运动的，但就是自己没法督促自己去行动 -数与形- ♀ (90 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:05:09

• 哦，那看来不一样。我家小的打游戏画画上动力很足啊 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:08:00

• 这是起始动力弱，选择困难户容易有，比如我家老二。开始慢，慢热娃。不觉得是adhd 啊 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:09:37

• 很多人这样吧 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:12:46

• 嗯嗯，一两个症状可能很多人都有，标准是：是否实质影响正常的生活 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:16:11

• 难道不是从没喜欢过，以前运动只是因为还不知道动脑有好多有趣好玩的事可做？:) -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:06:33

• 这个解释用在我家小的身上没准成立 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:11:07

• 他有特别喜欢的运动 -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:37:55

• 个人觉得犯懒的通常会焦虑吗，或是内心焦虑看不出来？看link里说焦虑是显著特征。周围焦虑娃貌似都多少有点自推和不懒 -starsea_319- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:04:18

• 心里不想犯懒但是行为上控制不住的懒肯定会让个体非常焦虑吧 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:06:12

• 焦虑是有目标但无法达到产生的。唯一办法就是解决路径或降低目标来达成目标，获得成就感 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:07:27

• 好像不一定，我感觉焦虑是知道怎么做怎么去达成，因为繁琐懒得做。如果能够说服自己， -gossipgirl8- ♀ (239 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:12:55

• 脑子太快，1到10脑子里过一遍已经干成了。现实中还得一步一步实施就觉得没意思了。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:15:10

• 这是adhd对基本routing做不好的原因，还是要训练，建立routing set 对他们很重要，就像青菜豆腐之类能 -想做土家人- ♀ (225 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:19:22

• 同意。不是T5料就不要焦虑如何上T5，年复一年看子坛焦虑。路径有多条，敢于走不同的路，也能成就 -oryzivore- ♂ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:13:51

• 你这联系的不错 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:21:53

• 如果是愿意让你督促，真是很信任你。你应该帮助他。ADHD经历slump的时候，犹如陷在泥潭，拖延症严重 -gossipgirl8- ♀ (152 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:07:34

• muti task比较困难。学分主次很重要。 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:11:39

• 问题在于如何保证能让自己每天运动。 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:14:15

• 我运动天赋不错，强迫自己上课，去上课的时候比别人做得好，找教的好的老师。尝到甜头就会逼一下自己。 -gossipgirl8- ♀ (131 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:18:14

• 我练瑜伽有20多年，但是时常是一年练半年歇，关键的问题不是不知道要练，就是自己找理由不练。你还是自控能力很好的 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:22:51

• 他让我每天定时给他打电话督促他。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:18:58

• 督促他他会练吗还是也会偷懒 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:23:29

• 那就催一下多简单的事情。其实更好的办法是找个peer group一起，跟着练容易很多。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 13:25:43