请问是怎么锻炼的？跑步吗？

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• 慢跑，weights, 仰卧起坐，能让身体发热出汗的运动都行 -七月徐风- ♀ (0 bytes) () 08/12/2024 postreply 11:15:21

• 仰卧起坐 +1。当时是杂志上看的四组在床上做的腹部及下肢的操，我做了不痛，不做就痛，里面有一组是仰卧起坐 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 08/12/2024 postreply 12:00:41