慢跑,weights, 仰卧起坐,能让身体发热出汗的运动都行
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仰卧起坐 +1。当时是杂志上看的四组在床上做的腹部及下肢的操,我做了不痛,不做就痛,里面有一组是仰卧起坐
-成功的兔-
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08/12/2024 postreply
12:00:41