估计是strained muscle，你先用点止痛片Advil or Aleve, 冷敷。

来源: Francine 于 2024-03-02 20:05:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (123 bytes)

然后只能慢慢恢复。不要心急。

以后做点core exercises.  增强肌肉抗损能力。

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