估计是strained muscle，你先用点止痛片Advil or Aleve, 冷敷。

来源: 于 2024-03-02 20:05:08 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

然后只能慢慢恢复。不要心急。

以后做点core exercises.  增强肌肉抗损能力。