每天在地上爬一圈。。
所有跟帖:
• 关键是锻炼走路不常用的肌肉群,爬一圈对腰背的要求挺高的。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 18:56:45
• 现在不干消防了,懒了。以前天天爬,因为有标准要在多少时间在黑屋子里爬一遍。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 19:10:05
• 那你也要加油。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 19:26:46
• 刚才试了一下,的确对背部要求蛮高的,但这个不用什么东西,比较方便。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 21:27:00