晚上9点之前上床，睡觉的时间足够了。

晚上9点之前上床，睡觉的时间足够了。

五岁至12岁的儿童需要10-11小时的睡眠。

儿童与睡眠 [子女教育] - michigan007(5209 bytes ) 2013-11-26

所有跟帖： 

• 我们的孩子们晚上9:30才上床睡觉。 -michigan007- ♂ (0 bytes) () 01/08/2014 postreply 08:33:35

• 回复：晚上9点之前上床，睡觉的时间足够了。 -uknow86- ♀ (120 bytes) () 01/08/2014 postreply 08:40:05

• 如果早上是自然醒，或是醒后精力充沛，那就没事，，，我女儿也是不需要10 小时的，，， -lifeisgoodd- ♀ (134 bytes) () 01/08/2014 postreply 08:46:15

• 我的孩子们(五岁和九岁)上床就睡。早晨7:00起床。每天睡9小时30分钟。 -michigan007- ♂ (0 bytes) () 01/08/2014 postreply 09:05:08