回复：晚上9点之前上床，睡觉的时间足够了。

9点是上床了，但要翻来覆去到10点多才 睡，然后第二天早上7点  起来，每天都不足9小时的  ，就更别提睡足10个小时了。

所有跟帖： 

• 如果早上是自然醒，或是醒后精力充沛，那就没事，，，我女儿也是不需要10 小时的，，， -lifeisgoodd- ♀ (134 bytes) () 01/08/2014 postreply 08:46:15

• 我的孩子们(五岁和九岁)上床就睡。早晨7:00起床。每天睡9小时30分钟。 -michigan007- ♂ (0 bytes) () 01/08/2014 postreply 09:05:08