俺今早也发现减肥了。

2个月减了7磅。开始是从度假开始，天天游泳走路，回来后控制饮食，多吃brown rice，red rice，whole wheat，多吃蔬菜水果鱼，这样吃的量不多但不饿，周末爬山，肌肉多了，就burn更多的热量。本来我一直没有称重，以为虽然腰围小了，但肌肉重量重，体重不会有太多变化，没想到今早带孩子看医生，顺便自己称了一下，减了7磅，还没挨饿。

所有跟帖： 

• 要上班，哪里有这福气？ -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 09/10/2013 postreply 13:45:25

• 我也上班啊，夏天度假2周总是有的吧。平时也可以去游泳。 -kozy- ♀ (0 bytes) () 09/10/2013 postreply 13:46:43

• 没有时间的说。 平时也没时间。 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 09/10/2013 postreply 13:48:00

• 啊，什么班，这么忙？ -msrbcm- ♀ (0 bytes) () 09/10/2013 postreply 13:53:02

• 主要是上班回来太多家务。 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 09/10/2013 postreply 13:55:44

• 我老公上班在30楼，每天上两次下两次。好像也减了几磅 -牛放王小二- ♀ (0 bytes) () 09/10/2013 postreply 13:48:27

• 三十楼等于多少里? -liveinca- ♀ (59 bytes) () 09/10/2013 postreply 14:04:43