做2周上臂哑铃 即可

所有跟帖： 

• 这不太可能吧，我都做了几年了，没用啊 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 07:52:04

• 他是男的。女生仅仅这样做我觉得不行。需要针对性练习pullup才有可能。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 12:17:36