按时间算rest，我就原地休息，调整呼吸，到时间马上跑下一个，如果慢跑，距离要短，否则时间不好掌握

来源: 喵儿爸 于 2023-04-27 11:14:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (98 bytes)

其实这么大强度慢跑不跑慢的无所谓，把气喘匀了就行

 

所有跟帖： 

• 是的，要看到心率明显下降，才会有漂亮的小梳子 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 11:22:42

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