按时间算rest，我就原地休息，调整呼吸，到时间马上跑下一个，如果慢跑，距离要短，否则时间不好掌握

来源: 于 2023-04-27 11:14:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

其实这么大强度慢跑不跑慢的无所谓，把气喘匀了就行