力竭就不必了,要不这样,你看如何?

800m, 120" rest, 600m, 90" rest, 400mi, 60" rest, 200m, 30" rest

然后倒过来再来一遍

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好,下周二干! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023 postreply 08:49:40

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