7组2分半 挺狠 Amy的计划就是狠,我只跟了一个星期就放弃了

汗

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我一开始也觉得狠,跑的时候就是速度难保特,掉的厉害 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023 postreply 12:47:57

你很厉害的,我跑那次2分的时候,每组都停了2次,跑的稀碎 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023 postreply 12:52:03

你跑上坡还能保持6分多的配速,太牛了,坡度有多大? -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023 postreply 13:04:00

不知道。不小也不算大 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023 postreply 13:18:58

Strava上应该可以找到每个分段的坡度 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023 postreply 13:26:00

我只用Garmin,没联Strava -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023 postreply 13:32:10

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