你教练这个不是训练BQ的方法

来源: 我痛恨跑步机 于 2023-04-23 18:56:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (291 bytes)
回答: 教练让我跑啥我就跑啥哈哈 由 落花飘零 于 2023-04-23 18:46:03

我觉得她是让你Q纽马呢，你的年龄组NQ是338，跑8：30的配速，即使这样long run也只应该跑9:15，快了将近半分钟。

而且你昨天才尝试跑2迈的interval，也算是hard run了，今天紧接着再来一个hard run，这强度太大了

所有跟帖： 

• 大概是严师出高徒啊 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 19:01:01

• 我跑的少，不像你们每周距离长 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2023 postreply 19:04:18

请您先登陆，再发跟帖！