你教练这个不是训练BQ的方法

来源: 于 2023-04-23 18:56:31 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我觉得她是让你Q纽马呢，你的年龄组NQ是338，跑8：30的配速，即使这样long run也只应该跑9:15，快了将近半分钟。

而且你昨天才尝试跑2迈的interval，也算是hard run了，今天紧接着再来一个hard run，这强度太大了