不仅仅跑步的吧。

玩铁人的也是啊。要多长时间内完成大铁，力量的也一样，从推20磅就看着50磅100磅的。等能推100磅的了，倒是知道增加10磅有多难，目标比较实际了。

业余的，最好就是抱着是健身，而不是去比赛的态度。