是，因该的。

网友说初跑者时间重要，距离不重要。还有一个人让每天轻松跑20分钟就行。可是，5 公里对我来说非常有意义。

我决定今后就这么跑了，5 公里，35-40 分钟，180 步频。希望通过学习跑步技巧把心率降下来，步幅提上去。不知道为什么，心率有点高，但我一点不难受，因该可以跑步中聊天（目前没人跟我聊，我自己跟自己聊，能说出完整的句子）。

 

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• 有潜力可挖 -fuz- ♂ (127 bytes) () 04/14/2023 postreply 14:50:12

• 非常感谢大哥帮我挖潜力！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/14/2023 postreply 16:01:10