网友说初跑者时间重要,距离不重要。还有一个人让每天轻松跑20分钟就行。可是,5 公里对我来说非常有意义。
我决定今后就这么跑了,5 公里,35-40 分钟,180 步频。希望通过学习跑步技巧把心率降下来,步幅提上去。不知道为什么,心率有点高,但我一点不难受,因该可以跑步中聊天(目前没人跟我聊,我自己跟自己聊,能说出完整的句子)。
网友说初跑者时间重要,距离不重要。还有一个人让每天轻松跑20分钟就行。可是,5 公里对我来说非常有意义。
我决定今后就这么跑了,5 公里,35-40 分钟,180 步频。希望通过学习跑步技巧把心率降下来,步幅提上去。不知道为什么,心率有点高,但我一点不难受,因该可以跑步中聊天(目前没人跟我聊,我自己跟自己聊,能说出完整的句子)。
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有潜力可挖
-fuz-
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04/14/2023 postreply
14:50:12
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非常感谢大哥帮我挖潜力!
-lawattaction-
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04/14/2023 postreply
16:01:10
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