其实全靠自己自律的选择，邮轮可以是非常好的fitness camp.eat protein,lift heavy很容易

来源: 让理想飞 于 2023-04-10 06:18:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (350 bytes)

实现，吃完练，练完吃，都在一起。自己在家不可能做这么多种类的蛋白质和蔬菜。而且每天换个城市，天天刷个半马，全马，跑步游欧洲鬼脸

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