我试了一下，首先不知道姿势对不对。

来源: 光盐行者 于 2023-04-06 14:18:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (274 bytes)

步幅大了，要慢下来也不容易。记得去年在练提高步频时，一开始也是慢不下来。

现在习惯180步频了，一加大步幅，速度就上去了。结果四英里慢跑跑成了节奏跑。跑完了pg痛！这几天歇着了。

所有跟帖： 

• 所以跑多了就会有意识地调整自己 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/06/2023 postreply 18:15:44

请您先登陆，再发跟帖！