我试了很多方法，有一种说法叫break in boots

但最终就是 break in your feet。现在偶尔也磨，但是是起茧子，不是水泡了。试试每周周末都20迈，背包30磅？来个半年，基本就没啥问题了

所有跟帖： 

• 我们附近没这个条件。 -光盐行者- ♂ (250 bytes) () 04/05/2023 postreply 17:59:35

• 哈哈，我不训练，就是玩，看不同风景。 -羽绒服- ♂ (344 bytes) () 04/05/2023 postreply 18:17:27

• 我的目标就是20磅以下， -光盐行者- ♂ (554 bytes) () 04/05/2023 postreply 18:33:29

• 我们去的地方不一样。 -羽绒服- ♂ (304 bytes) () 04/05/2023 postreply 18:51:02

• 我在AT上走，遇到的thru hiker没有一个带bear canister的。就我们两个菜鸟各背一个。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 19:00:19