cadence就是步频。步频可以再提高一些，试试听180的音乐

所有跟帖： 

• 今天手机带身上，听了唐歌推荐的《和父亲聊聊》循环播放，因该没听出来/ 没跟上节奏，嘿！我听不懂音乐 -lawattaction- ♀ (115 bytes) () 04/03/2023 postreply 15:41:22

• 在家我能听出来beats ，跑步时听不出来，下次带耳机（没用过耳机听歌/ 书）听。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 15:58:33

• 我回去听了一下，那首歌鼓点咚咚咚的很重啊，我是咚一声跑两步，184 BPM ～～ -唐歌- ♀ (8019 bytes) () 04/03/2023 postreply 16:07:39

• 对，精确的是184. 我的有效数字少一位。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 16:17:46

• 谢二位！我需要增加步频，把步频提高后再说，二步/一个tempo，挺有意思！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 16:42:51

• 布头推荐过一首190步频的歌 Leave This Place，我听着跑得呼哧呼哧的。。。 -唐歌- ♀ (483 bytes) () 04/03/2023 postreply 16:14:30

• 谢谢！我慢慢来！慢慢学！我没有跑马的愿望，只要能跑起来就行，能听懂你们说什么就行。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 17:32:02

• 怎么选180步频的歌呢 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 19:29:55

• 小布和唐歌都会，她们选好，咱们用就行了。94 tempt/分钟，查歌曲。 -lawattaction- ♀ (108 bytes) () 04/03/2023 postreply 19:47:52