脚踝就是不容易好，平常大家也忽略练习脚踝力量

来源: 小眼睛精灵 于 2023-03-31 07:30:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 发卡46 由 川之东南 于 2023-03-30 20:38:21

所有跟帖： 

• 腕关节, 踝关节, 我是每天要活动它, 涉及到灵活性 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2023 postreply 07:48:39

• 跳绳，最好的脚踝跟腱训练，还有tryonetry的手舞足蹈 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (122 bytes) () 03/31/2023 postreply 07:53:33

• 好，记下了。一个月后练起来。 -川之东南- ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2023 postreply 08:05:10

• 最简单的是踮脚尖走路。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2023 postreply 09:23:16

• 我买了个slant board每天撑脚腕 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/31/2023 postreply 09:46:56

• 赶紧查了一下这个，原来我有一个，某年龙帮夏日无休跑的奖励，用过一段时间，现在在旁边落灰。看来要用起来了 -川之东南- ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2023 postreply 12:28:24

请您先登陆，再发跟帖！