第5条,跑山,我推荐一个赛事 Duke City Marathon

5、跑山

在肯尼亚,我受到了海拔较高(平均海拔1500m)的训练环境的锻炼,这种环境对健身非常有利,而且还有丘陵地形,这种上下颠簸的路线可以增强力量和耐力,同时也使得训练变得更加多样化。

我觉得在新墨西哥州的 Albuquerque 举办的 Duke City Marathon 符合这个条件。

这是一个很平的马拉松,离开市中心后,沿着河边的一直往东,也就到了中间一两迈,往巍峨的山巅方向跑了一段,有点上坡。然后,原路返回。

虽然是平路,但海拔在5000尺以上。对高原训练是个不错的机会。

这个比赛价格不贵,交通非常方便。飞到 Albuquerque, 坐城市公交车,免费。到起点的一个旅馆。Expo,起点,终点,全在一起。赛后再坐免费巴士回机场。很适合我这种时间不多的人。

https://www.dukecitymarathon.com/race/

其他的高原比赛,比如丹佛等地也有很多。但 Duke City 这个小巧可爱。

 

所有跟帖: 

我们大平原长大的去跑山纯粹是找虐 -川之东南- 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 20:27:40

更需要去啊。不然去玩别的比赛怎么办呢。猛子就专门抽时间去山里训练。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 22:08:32

mark一下,小时候生活的地方市区平均海拔1000米 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2023 postreply 21:55:28

1067米,哈 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 04:18:28

精确! -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 06:57:19

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