这篇文章总结得很明确：高步频，步幅不要太大、脚在中心落地，利用核心力量

来源: 山水一程歌 于 2023-03-27 10:58:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (397 bytes)
本帖于 2023-03-27 10:59:34 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑

https://www.outsideonline.com/health/running/training-advice/injury-prevention/how-runners-can-work-on-landing-softly/

我还在训练摸索中。感觉自己有力量的时候就能控制落脚，疲惫的时候跑姿一变这些就全变了。

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