谢谢鼓励！真的是慢慢跑啊，有时候hip还是有点感觉的，拉伸很有帮助w

来源: polebear 于 2023-03-25 09:43:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 太棒了，慢慢来 由 落花飘零 于 2023-03-25 09:25:37

所有跟帖： 

• 拉伸是为了增加mobility。hip mobility和strength可以结合起来。 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/25/2023 postreply 10:33:49

• 嗯嗯，对的，一定结合起来才行 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2023 postreply 17:03:03

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