养很重要

来源: zhbzhb 于 2023-03-21 11:00:00 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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回答: 对于跑马拉松来说，早起空腹长距离跑步是很好的训练，使身体更好的用脂肪做能量。我一直是这样做的，布班也这样提倡的。的确，运动后的营由 zhbzhb 于 2023-03-21 11:00:00

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• 非常感谢！我也觉得跑前吃东西不太方便。以后记得训练之后一定要补充营养。以前训练后5个小时才吃东西 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 11:14:09

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