“上床睡觉和起床时保持一致 ” ---》 晚上8点睡觉，早上8点起床，是吗？

来源: Q2 于 2023-03-16 14:16:39 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 晨跑， 怎样恢复昼夜节律 由 落花飘零 于 2023-03-16 09:05:25

所有跟帖： 

• 指的是，每天相同时间。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:25:02

• 对，尽量保持每天相同的作息习惯 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (86 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:36:58

• 男女的思维差别？每天尽量同一个时间睡觉，同一个时间起床。比如九点睡，五点起。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:13:35

• 这个太奢侈了！我能保证10点睡4点起就谢天谢地了 -川之东南- ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:45:47

• 我九点睡，四点起 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 19:28:26

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