“上床睡觉和起床时保持一致 ” ---》 晚上8点睡觉,早上8点起床,是吗?

来源: Q2 2023-03-16 14:16:39 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
回答: 晨跑, 怎样恢复昼夜节律落花飘零2023-03-16 09:05:25

所有跟帖: 

指的是,每天相同时间。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:25:02

对,尽量保持每天相同的作息习惯 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (86 bytes) () 03/16/2023 postreply 14:36:58

男女的思维差别?每天尽量同一个时间睡觉,同一个时间起床。比如九点睡,五点起。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:13:35

这个太奢侈了!我能保证10点睡4点起就谢天谢地了 -川之东南- 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:45:47

我九点睡,四点起 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 19:28:26

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