彻底恢复之前先别上速度了，我的右脚踝崴了后折腾了快两年才算好

所有跟帖： 

• 真的呀，需要两年啊！我去年5月摔了一跤，膝关节一直都没好彻底，蹲或坐着系鞋带时会疼，最近加上了电热毯热敷，才算基本好了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 10:59:23

• 这每个人不一样。我前几个月崴了两次脚，现在还没完全好，必须练速跑。不然比赛泡汤了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 11:09:06

• 我右脚去年11月份也扭伤，当时感觉没有这次严重，却至今没有好彻底，一跑速度就会加重 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 16:48:00