打卡23

||跑步7迈||俯卧撑100+30+20||卷腹100+100||引体向上10+6+5||F=ma||

州花蓝帽子花开的时候

脚踝还是有不舒服的感觉，特别是某些角度，但基本不影响其他活动。希望能好彻底一点，争取在波马前能进行两三次速度训练。

 

所有跟帖： 

• 狗狗是个有气质的帅哥！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 19:36:44

• 小帅哥对野花不屑一顾 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 19:45:12

• 看来脚问题不大。狗狗像是在思考狗生lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 20:14:53

• 帅的 -东河山村- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 03:54:20

• 脚踝恢复的还挺快的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 06:29:52

• 注意到引体向上的进步了。做20个很不容易，加油！ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 08:35:01

• 我可能体重过大，拉不起来 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 16:50:00

• 彻底恢复之前先别上速度了，我的右脚踝崴了后折腾了快两年才算好 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:23:46

• 真的呀，需要两年啊！我去年5月摔了一跤，膝关节一直都没好彻底，蹲或坐着系鞋带时会疼，最近加上了电热毯热敷，才算基本好了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 10:59:23

• 这每个人不一样。我前几个月崴了两次脚，现在还没完全好，必须练速跑。不然比赛泡汤了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 11:09:06

• 我右脚去年11月份也扭伤，当时感觉没有这次严重，却至今没有好彻底，一跑速度就会加重 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 16:48:00