两个pacer很帅！！对了，盐教授介绍一下每周跑步的structure？speed work？ tempo？

所有跟帖： 

• 他的跑量估计只有你敢叫板。我上周56迈，差不多他一半。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 08:39:46

• 我和盐教授都不是打天才波的，更能够relate，当然他比我快很多 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 08:46:49

• 我也是这么想的， -光盐行者- ♂ (178 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:11:28

• 我们不比多，可以比少，我上周36 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:26:29

• 少而精，关键时省时间，还可以见缝插针。 -光盐行者- ♂ (36 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:39:36

• 我上周30迈，只有教授三分之一 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 08:49:00

• 我这次主要还是慢跑为主，少加了点tempo run。 -光盐行者- ♂ (369 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:33:33