在坛里学的180步频，步频增加了，速度又上不去，只能减小步幅。还得增加体能，才能步频步幅都增加。

来源: 光盐行者 于 2023-03-08 07:48:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 如果步频增加到185，你可以至少又能削个5分钟 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 08:58:44

• 增到185正是我下一步想练的，希望能有帮助。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:06:04

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