打卡，神鞋神乎？

我有一双神鞋vaporfly，只跑过mile和5k比赛。考虑两周后的全马用神鞋。今天赶紧试一试。

1-6迈，7:30配速，感觉累得慌。

7-11迈，6:56-6:51配速，跟平时穿zoomfly4感觉差不多，没什么特别的。

12迈，回到7:30

其他：胳膊累，这才12迈，跑个全马胳膊还不得折了。跑完觉得中间三个脚趾疼，可能是挤的？

下周继续试，不行就换回训练鞋。可是旧的过了500迈，新的还没开光。只好神鞋和新鞋轮换吧。

神鞋适合小布那样的羚羊跑法，可能不太适合我的河马跑法。

场地在划线，关闭了。围着学校周围跑的。发现strava有个bug. 并没有在场地里跑，可是有些圈被算成了场地。见下图，黑色的是我补画的跑道，绿色是绕的圈子，绕了十几圈，其中十圈算成了场地，显示的时间不是绿圈的时间，因为绿圈有700多米，不知道这个时间是怎么算的。

教授大幅BQ,振奋人心。要学教授心无旁骛的钻研精神，继续努力。

周末了，轻松一下，放个唐歌版的邓歌《美酒加咖啡》

 

所有跟帖： 

• 你练习长距离也是跑圈儿啊，跟光盐同学一样专注！你也回达成目标的^_^ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:00:15

• 这个学校离家近，方便，节省交通时间，可以在场地里绕圈，也可以围着学校绕大圈 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:28:17

• 我去你是河马，那我们是啥？恐龙？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:05:47

• 落花你是骏马 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:08:00

• 谢谢，感觉有点对不起骏马这个名字哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:41:50

• 就算是恐龙，你肯定也是霸王龙lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:29:09

• 我要做跑的最快的霸王龙！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:41:05

• 再快的恐龙也都成化石啦lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 18:20:10

• 没看侏罗纪公园吗 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 18:25:15

• 我去你是河马，那我算是啥？树獭？ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:08:25

• 哈哈，你跟着花班学“坏”了：-）；想像着你用轻轻柔柔唱歌的声音说出这句话：-）））。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:14:06

• 嘻嘻，我只是想和花班头儿保持队形一致～～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:33:27

• 你如果是树上的，那一定是歌喉婉转的黄鹂鸟 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:31:07

• 啊哈才注意到是我的歌，荣幸荣幸 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:34:01

• 请收下我的膝盖！可以乱真了！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:40:23

• 是，唱得太好了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:41:22

• 你唱得跟原唱一样啊，歌声甜美清新 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:52:35

• 谢谢1001花班和白熊～～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 18:02:07

• 会唱歌的人，是爹妈给的一份人生大礼。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 19:29:40

• 谢谢姗姗。我妈喜欢唱歌，她教我的～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 07:00:33

• 原来唐歌是小姐姐啊 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 07:17:13

• 以为是鳄鱼呢 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 19:18:42

• 啊，哈哈鳄鱼速度也挺快的了吧 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 06:50:28

• 那要慎用神鞋，祝选出最合适的跑鞋助力503！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:12:12

• 兔姐所言极是，要选最合适的，不能盲目跟风 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:32:53

• 喵爸加油。你也会马到成功的。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:27:28

• 谢谢鼓励！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:34:43

• 喵爹那种跑法，应该算“驴”颠。很情绪化，抽疯似的。况且，没河马那个质量………… -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:37:02

• 驴不错，耐力好 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:42:22

• 嗯，速度也有 -fuz- ♂ (191 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:48:42

• 磨合期都能跑这么快，比赛时还能更上一档 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:56:43

• 好，挂6档 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 18:20:59

• 还有两周跑全马，给你加油!稳扎稳打！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 19:36:07

• 收到！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 20:01:41

• 今天12迈，明天18迈？ -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 20:53:35

• 明天给新鞋开光，跑个8迈吧 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 21:01:27

• 喵爸已经大满贯了吧？ -东河山村- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 03:48:03

• 距离跑遍50州的目标还差40几个lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 04:31:28

• 这个方面咱俩差不多，我还差47个 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 05:27:00

• 我差48个，咱俩差不多。喵爸有可能41，那还是差很多的。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 06:03:11

• 我也差48个，LOL -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 07:16:01

• 神鞋对神人不起作用，哈哈！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 04:22:23

• 凡人，烦人 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 04:33:19

• 喵爸加油！神鞋神鞋，神人穿的鞋就是神鞋。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 06:14:17