打卡,神鞋神乎?

本帖于 2023-03-04 16:59:03 时间, 由普通用户 喵儿爸 编辑

我有一双神鞋vaporfly,只跑过mile和5k比赛。考虑两周后的全马用神鞋。今天赶紧试一试。

1-6迈,7:30配速,感觉累得慌。

7-11迈,6:56-6:51配速,跟平时穿zoomfly4感觉差不多,没什么特别的。

12迈,回到7:30

其他:胳膊累,这才12迈,跑个全马胳膊还不得折了。跑完觉得中间三个脚趾疼,可能是挤的?

下周继续试,不行就换回训练鞋。可是旧的过了500迈,新的还没开光。只好神鞋和新鞋轮换吧。

神鞋适合小布那样的羚羊跑法,可能不太适合我的河马跑法。

场地在划线,关闭了。围着学校周围跑的。发现strava有个bug. 并没有在场地里跑,可是有些圈被算成了场地。见下图,黑色的是我补画的跑道,绿色是绕的圈子,绕了十几圈,其中十圈算成了场地,显示的时间不是绿圈的时间,因为绿圈有700多米,不知道这个时间是怎么算的。

教授大幅BQ,振奋人心。要学教授心无旁骛的钻研精神,继续努力。

周末了,轻松一下,放个唐歌版的邓歌《美酒加咖啡》

 

所有跟帖: 

你练习长距离也是跑圈儿啊,跟光盐同学一样专注!你也回达成目标的^_^ -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:00:15

这个学校离家近,方便,节省交通时间,可以在场地里绕圈,也可以围着学校绕大圈 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:28:17

我去你是河马,那我们是啥?恐龙? -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:05:47

落花你是骏马 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:08:00

谢谢,感觉有点对不起骏马这个名字哈哈 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:41:50

就算是恐龙,你肯定也是霸王龙lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:29:09

我要做跑的最快的霸王龙! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:41:05

再快的恐龙也都成化石啦lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 18:20:10

没看侏罗纪公园吗 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 18:25:15

我去你是河马,那我算是啥?树獭? -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:08:25

哈哈,你跟着花班学“坏”了:-);想像着你用轻轻柔柔唱歌的声音说出这句话:-)))。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:14:06

嘻嘻,我只是想和花班头儿保持队形一致~~ -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:33:27

你如果是树上的,那一定是歌喉婉转的黄鹂鸟 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:31:07

啊哈才注意到是我的歌,荣幸荣幸 -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:34:01

请收下我的膝盖!可以乱真了! -1001tmkx- 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:40:23

是,唱得太好了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:41:22

你唱得跟原唱一样啊,歌声甜美清新 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:52:35

谢谢1001花班和白熊~~ -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 18:02:07

会唱歌的人,是爹妈给的一份人生大礼。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 19:29:40

谢谢姗姗。我妈喜欢唱歌,她教我的~ -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 07:00:33

原来唐歌是小姐姐啊 -川之东南- 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 07:17:13

以为是鳄鱼呢 -川之东南- 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 19:18:42

啊,哈哈鳄鱼速度也挺快的了吧 -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 06:50:28

那要慎用神鞋,祝选出最合适的跑鞋助力503! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:12:12

兔姐所言极是,要选最合适的,不能盲目跟风 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:32:53

喵爸加油。你也会马到成功的。 -oghost- 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:27:28

谢谢鼓励! -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:34:43

喵爹那种跑法,应该算“驴”颠。很情绪化,抽疯似的。况且,没河马那个质量………… -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:37:02

驴不错,耐力好 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:42:22

嗯,速度也有 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (191 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:48:42

磨合期都能跑这么快,比赛时还能更上一档 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 17:56:43

好,挂6档 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 18:20:59

还有两周跑全马,给你加油!稳扎稳打! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 19:36:07

收到! -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 20:01:41

今天12迈,明天18迈? -川之东南- 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 20:53:35

明天给新鞋开光,跑个8迈吧 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/04/2023 postreply 21:01:27

喵爸已经大满贯了吧? -东河山村- 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 03:48:03

距离跑遍50州的目标还差40几个lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 04:31:28

这个方面咱俩差不多,我还差47个 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 05:27:00

我差48个,咱俩差不多。喵爸有可能41,那还是差很多的。 -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 06:03:11

我也差48个,LOL -川之东南- 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 07:16:01

神鞋对神人不起作用,哈哈! -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 04:22:23

凡人,烦人 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 04:33:19

喵爸加油!神鞋神鞋,神人穿的鞋就是神鞋。 -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 06:14:17

请您先登陆,再发跟帖!