这个总结的太好啦！每周用一个长跑的方法，这样长跑会变的有趣一些！试着下面一个18周的训练，把这些全部加进来。

来源: 榴莲Durian 于 2023-02-22 19:07:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 长跑训练的几种 由 布兰雅 于 2023-02-22 15:07:43

所有跟帖： 

• 是啊。长跑不再一成不变。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2023 postreply 15:41:07

请您先登陆，再发跟帖！