比较矮。我不是一味追求体重，是想控制体重不要增长太多。

来源: 川之东南 于 2023-02-17 09:32:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (230 bytes)

我是典型的那种吃多少存多少的易胖体质。当然，我现在并不胖，休脂应该15%左右。

你看我的力量训练方法方式并不是想长肌肉，只是想提高一下肌肉的耐力。

所有跟帖： 

• 40+的岁数？这个体脂很不错了。每天都跑，肌肉耐力应该也不错。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (251 bytes) () 02/17/2023 postreply 10:19:16

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