昨天跑了12个坡今天要么休息要么recovery run,你跑的有点快

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• 三喵游泳一小时，我跑一小时，光想着完成8迈了，顾此失彼啊 -喵儿爸- ♂ (93 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:57:41

• 其实恢复跑8迈有点多，恢复跑最重要的是够慢 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 20:11:00

• 喵爸就不知道咋样才能慢下来，你让喵爸跑超过8分的配速比杀了他还难 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 20:10:59